Boxing

Faszination Boxsport. Neben unvergesslichen Fights und Legenden, den Jahrhundertsportlern Muhammad Ali und Max Schmeling haben Medizin und Sportwissenschaft die fitness- und gesundheitsfördernde Wirkung der komplexen Elemente aus dem
Boxtraining erkannt und weiterentwickelt. Nach den daraus gewonnenen, neuesten Erkenntnissen wird auch in der Box-Kitchen ganzheitlich trainiert hinsichtlich Koordination, Kraftausdauer, Schnellkraft und Beweglichkeit.

2.500 m2

Trainingsfläche

Klassisches Boxen

Das Programmangebot beinhaltet Traditionell Klassisches Boxen und Fitnessboxen/Managerboxen. Trainiert wird in zwei großen Boxringen.
Das Klassische Boxen zeichnet sich durch wettkampfspezifische, klar erkennbare Merkmale aus dem Boxsport aus. Hierbei werden intensiv die Grundtechniken und Schlagkombinationen erlernt. Die Coaches sind allesamt ausgestattet mit den Lizenzen des Dt. Boxsport-Verbands e.V bzw. sind noch im (Profi-)boxport aktiv.

Businessboxen

Das Fitnessboxen/Businessboxen beinhaltet den gesundheitsorientierten, ganzheitlichen Functional-Box-Workout. Es ist zusammengesetzt aus klaren Erkennungsmerkmalen aus dem strukturierten Groupfitness- und Boxsport. Somit ideal für Frauen und Männer, die den sanften Einstieg in die Fitness-Boxwelt wünschen, aber dennoch gefordert werden wollen!
Das komplette Angebot umfasst tägliche Trainingseinheiten in zwei großen Boxrings. Buchbar sind wahlweise Gruppen- und Einzelkurse jeweils für Anfänger und Fortgeschrittene. Fortgeschrittene haben darüber hinaus die Möglichkeit, selbständig nach einem individuell konzipierten Programm zu trainieren. … und box!
Fast Workout Punch & Lunch
30-40 min (Trainingszeit)
Kurzes, knackiges Workout gefolgt von einem erstklassigem, reichhaltigem und gesunden Mittagessen. Du bestellst beim Check-in dein Mittagessen (Die Kosten für dein Mittagessen sind exklusive). Nachdem Du dein Workout absolviert hast, meldet dies Dein Trainer dem Restaurant direkt über die Smart Home Anlage. So bekommst Du punktgenau Dein Essen serviert und bist nach einer Stunde wieder fit for business.

Was machst Du in Deiner Mittagspause?

Trainingsplan

A – Anfänger    M – Mittelstufe    F – Fortgeschrittene    P – Profis

Montag

17.30-19.00 Wettkampf F/P

Für Fortgeschrittene und Profis

18.30-20.00 Boxen Einsteiger

Für Einsteiger

20.15-21.00 Kondition & Beinarbeit A/M/F

Kondition & Beinarbeit für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene

Dienstag

10.00-11.30 Profi Boxen

Nur für Profis

12.00-13.00 Fast Workout Punch & Lunch

Kurzes, knackiges Workout gefolgt von einem erstklassigem, reichhaltigem und gesunden Mittagessen. Du bestellst beim Check-in dein Mittagessen (Die Kosten für dein Mittagessen sind exklusive). Nachdem Du dein Workout absolviert hast, meldet dies Dein Trainer dem Restaurant direkt über die Smart Home Anlage. So bekommst Du punktgenau Dein Essen serviert und bist nach einer Stunde wieder fit for business.

17.30-19.00 Wettkampf F/P

Für Fortgeschrittene und Profis

18.30-20.00 Boxen Intermediate

Mittelstufe

20.00-21.00 Offenes Sparring M/F

Für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Mittwoch

17.30-19.00 Wettkampf F/P

Für Fortgeschrittene und Profis

18.30-20.00 Boxen Einsteiger

Für Einsteiger

20.15-21.00 Kondition & Beinarbeit A/M/F

Kondition & Beinarbeit für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene

Donnerstag

10.00-11.30 Profi Boxen

Nur für Profis

12.00-13.00 Fast Workout Punch & Lunch

Kurzes, knackiges Workout gefolgt von einem erstklassigem, reichhaltigem und gesunden Mittagessen. Du bestellst beim Check-in dein Mittagessen (Die Kosten für dein Mittagessen sind exklusive). Nachdem Du dein Workout absolviert hast, meldet dies Dein Trainer dem Restaurant direkt über die Smart Home Anlage. So bekommst Du punktgenau Dein Essen serviert und bist nach einer Stunde wieder fit for business.

17.30-19.00 Wettkampf F/P

Für Fortgeschrittene und Profis

18.30-20.00 Boxen Intermediate

Mittelstufe

20.00-21.30 Boxen Advanced

Fortgeschrittene

Freitag

17.30-19.00 Wettkampf F/P

Für Fortgeschrittene und Profis

18.30-20.00 Boxen Intermediate

Mittelstufe 

20.00-21.00 Offenes Sparring M/F

Für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Samstag

17.00-18.30 Wettkampf F/P

Für Fortgeschrittene und Profis

17.00-18.30 Boxen Intermediate

Mittelstufe

Sonntag

17.00-18.30 Business-Boxen

Functional-Box-Workout
An Feiertagen werden keine Kurse angeboten.
Probetraining und Neumitglieder bitte nur nach vorheriger Anmeldung auf
http://voucher.box-kitchen.de
Voucher-Code: trial session